Skip to content

ビーツ、種子、アボカドのキヌアサラダ

アボカドを乗せて、パレオ風セイボリーミックスを振りかけます。そして、私たちのようにアボカド好きの方は、さらにアボカドを足してください。

難易度

中級

分量

6人分

準備時間
所要時間

50分

材料

ビーツ 1.20kg
白キヌア 1 1/4カップ
種抜きデーツ(生) 1/3カップ(さいの目に切る)
フェタチーズ 200g
青ネギ 3本(みじん切り)
赤玉ねぎ 1個(薄切り)
ミントとバジル(みじん切り) 1/2カップ
完熟アボカド 1個(薄切り)
オーガニック パレオ セイボリーミックス 1/3カップ
ドレッシング
レモン 1個(皮と果汁)
ココナッツバルサミコドレッシング 大さじ3/4
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
クミンパウダー 小さじ1

説明書

1. 皮をむき、ビーツをたっぷりの水を入れた鍋に入れます。蓋をして沸騰させます。20分、またはナイフで突いて柔らかくなるまで煮ます。水を切り、冷まします。冷めたら、一口大に切ります。
2. キヌアをパッケージの指示に従って茹でます。冷まします。
3. ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、刻んだビーツにかけて、置いておきます。
4. 盛り付け皿または大きめの皿に、キヌア、ビーツ、ドレッシング、デーツ、フェタチーズ、ネギ、赤玉ねぎ、ハーブを2~3層に重ねます。
5. アボカドを乗せ、パレオ・セイボリーミックスを振りかけます。私たちのようにアボカド好きの方は、さらにアボカドをたっぷり加えるでしょう。